お悩み相談です。
ご相談内容はこちら。

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【ご相談者:ミリさん】

私の簡単なスペックは31歳地方住みのサービス業正社員と言ったごく平凡なものです。 3年前まで都内で働いており、地元に戻って今年の4月から婚活を始めたのですが、地方だけに人口が少なく難儀しております。 その中で、100人居たら100人に「やめなさい」と言われる方を好きになってしまい…。 結果として上手くいかず、お別れしてまた活動を再開しているのですが、私自身も中々に難ありなタイプの為、彼のように自分を受け入れてくれる人や好きになれる人は今後いないのでは?と悶々としながら活動をしています。 ダメンズに入れ込み相互依存のような関係に陥っていただけでは?とも思いますし、彼の事をもっと理解してあげれていれば良かったのかとも思います。 彼が私の長年のトラウマを払拭してくれたので、お役目を終えた・私の成長を促す為に出会った方だったのかとも思います。 シカさんのように決定的なものがあって、お別れや気持ちの整理がつく事案があれば良かったのですが、上手くいかない相手と分かっていながら未だに気持ちの整理がつきません。 色んな方にお会いしてみても、恋愛感情が湧かず時間ばかりが無駄に過ぎていきます。 よくある話で申し訳ないですが、シカさんが過去の失恋で気持ちを切り替えて次に向かう為にしていた事があれば参考にして、前向きに活動をしたいと思います


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忘れられない系ですね。
俗に言う執着恋愛というやつですね。



ていうか



まず




100人いたら100人の人に「やめなさい」
と言われるような人…



っていうあたりを
詳しく教えて!!




って思っちゃいましたよね
ミーハー根性です、すみません。




あと、
そんな感じのお相手の
どのあたりにそんなに執着されているのか
気になるところですけれども。
(この人以外は自分を
受け入れてくれないかもしれない…
っていうことでしょうか?)




それはさておき。




執着恋愛を乗り越えるのって
方法はいくつかしかないじゃないですか。




ひとつは
めちゃめちゃタイプの人が現れる。
一目惚れ系の
見た目、フィーリング、スペックあたりで
恋愛感情が湧くような人ですね。




…まぁ
他の人と会って
時間ばかり無駄に過ぎてしまう
って書かれてるので却下ですけれども。



てなるとやはり




・物理的、心理的に距離を置く(時間薬)
・自分自身やこの失恋と徹底的に向き合う




の二択位ですかね…




ご相談内容を見る限り、
ご相談者さんが自分自身を
あまり好きではなさそうというか、




自己肯定感が下がってる状況なんだろうな…




なんて思ったので
失恋と徹底的に向き合うのは
今の時点ではよろしくなさそうかな~とか思いました。



多分、
自分を責める方向に
「もっと上手くできたんじゃないか」
という方向にいっちゃうと思うので。



ちなみに…




「相手と向き合う」




って、長く深く信頼関係を築く恋愛関係において
最大のテーマかとわたしは思ってるんですが、




ひとつ
心に留めておいたほうが良いことがあって、




それは




自分が努力すれば
全ての人と向き合える
というわけではない、
っていうことなのですよね。




相手と向き合うのは
相手次第でもあるというか。




こちらが向き合おうとしても
向き合ってくれない人は
星の数ほどいます。




相手あってこその
向き合う、です。
独り相撲では到底無理。




「相手をもっと理解すれば良かったのではないか」




と考えてらっしゃるようですが、
理解したから向き合えるわけではないというか。




遍く人間関係というのは
相手のことを理解したから
上手くいくわけでもない
ってわたしは思っています。




いや、もう
話逸れ過ぎて何言ってんのか
ちょっとわかんなくなってきましたすみません。




まぁ何ていうかあれです。
相手を理解できてれば…
向き合えてれば…



とかの
何か「わたしが上手くやってれば」系の反省は




多分違うぞ、って思ったという話です。




その時点で向き合えなかったことが
そのときの
二人の関係の全てだったように思います。
どちらか一方のせいということではないという意味で。




あ、
でですね、




話が逸れ過ぎて何を話すのか分からなくなって
読んでる方もわからなくなったかと思うので




もう一度
執着恋愛を終わらせるには?
ということでの
方法が



・物理的、心理的に距離を置く
・自分自身やこの失恋と徹底的に向き合う



の二つになるんじゃないかな
という話ですが、




物理的、心理的に距離を置く、
っていう。
こちらですね。




これ



何か
時間薬と言ってもいい気もしますが、



時間の経過中に
彼のことばかり考えてると
やっぱり埒が明かないじゃないですか。




だからもう
何としても彼を考える時間を
無くすのが一番いいと思います。



寝ても覚めても
寝ても覚めても
仕事の合間も
婚活の合間も
食事中もお風呂でも…



彼のことばっか考えて
思考の轍を踏みまくるとですね、




もう全然だめですね。
全然忘れられず
執着する一方です。



だから没頭できる趣味を…



とかよく言われると思いますが、
まぁ
執着恋愛している間は
睡眠、食事、排便、仕事、
この次位に彼のこと…
とかですね、
優先順位がべらぼーに上に来てるので




趣味する気も起こらなかったりしますかね…?




だから
わたしの場合は



強制的に思考を排除するには…
っていうのを考えます。



すなわち




漫画に課金しまくる。
これです。




いやふざけてないです。
本気です。めっちゃ大真面目に。




これを田中のときとか
それ以外の失恋とかのときに
よくやってましたかね。




漫画喫茶に入り浸ったり。
漫画を大人買いしたり。



今なら電子書籍がとてもいいですね。



漫画の
面白い作品って
凄い没頭させてくれるというか。




世界観に浸らせてくれるので




今でも
何も考えたくない
現実逃避したいときは
電子書籍とかで一気読みとかします。




進撃の巨人とか
キングダムとか
青の祓魔師とか
闇金ウシジマくん、
コウノドリ、
宇宙兄弟、



などなどなどなど
ありがたいことに
名作は沢山あるので
都度現実逃避させて頂いています。



今なら
鬼滅の刃とか。



他には小説とか
ゲームとかもいいですかね~。
でもゲームは廃人になる危険もありますね。



とまぁ
こんな感じで思考しないように
何かで現実逃避して



彼のことを考える時間を
強制的に減らした方が良いと思います。
まずは。



それをやってるうちに
時間薬が効いてきて
本当にどうでもよくなってきたりします。
冷静にもなります。




先にも書きましたが




執着恋愛しているときは大体
自分を嫌い、
自分に自信が無い
自分を否定したい
自分を責めたい
自分が上手くやってれば上手くいっていたと思いたい




こんな感じのループなので
全然冷静じゃないじゃないですか。




ご相談内容を拝見するに



理性では理解していても
心情の方ではもう全然だめ、
全然好き
全然納得いってない!




っていう感じだと思うので
この段階で失恋に向き合おうとすると
余計執着の沼にはまっていくと思われます。








あの…
これを書くと
お叱りを受けそうなんですが…
でも書きます。



執着恋愛の恐ろしいところは、



悲しみに浸るのが
実は結構楽しかったりするところでしょうか。



いや、
本人が頭で「楽しい」って
思ってるわけではなく。
苦しいはずなんですけども、




でもその悲しみの思考に
ひたっちゃうところがある。
ちょっと中毒性がある。
だから抜け出すのが難儀するのかな~と、
自分の経験則で思います。




だからまずは第一に
思考しないことを優先させるといいのかな、
と思います。




で、
冷静になってきたら
思考しても
そんなに盛り上がらなくなってきたら



ここから
失恋と徹底的に向き合う…



と、
言いたいところですが、




それより先に
自分を好きになるというか
やっぱり自己肯定感を高めるよう
自分を向き合うのが先でしょうかね…




そんな感じがします。




何か
勝手な印象だけで語ってすみませんが
相談内容だけを見ると
そう思う次第です。



常々
口を酸っぱく?
しつこく何度も何度も
ブログで申し上げてますが、



自分に最適な相手を見つけるには



まずは
自分の心に一本芯が通った状態
自分が自分を受け入れている状態
自分にOKを出している状態



これが一番大事だと思うので。




そこまでメンタルが満たされていれば
執着恋愛とかも
しなくなるかと思います。




逆を言えば
そこが埋まっていないから
ダメンズにはまるし、
ずっと執着してしまうし
自分のことを正確に理解するのも
難儀するし…



頭では
自分で自分を好きだと思っていても
恋愛を上手くいかせられなかったことで
「自分が上手くやってれば」
と、思う。




自分の省みる部分と
相手の非を別で考えられない、



これはやっぱり
自己肯定感が
下がっている状態というか
自己否定につながるので
自分を受け入れてない状態
(すみません、わたしは専門家ではないので
ひっくるめて自己肯定感と言って
しまっていますが、
多分もっと別の呼び名のある
ものなんだと思いますが…)






ということなんだと思います。 



以上です。




何か的外れでしたらすみません。
頂いた相談内容を
こねくりまわして
考えた精一杯の回答です…。





ご相談者のミリさんの婚活が
上手くいきますように、
最良のお相手とのご縁が巡ってきますように!
心より応援しています。












応援頂けると幸いです。


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ちょいちょいつぶやいてます




特に本編とは無関係ですが、頑張って描いたという理由だけで置いておきます。(田中さん編を始めから読む)しつこく置き続ける・・
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